Firwat mussen d'Leit bei der Nuecht schlofen?

Firwat mussen d'Leit bei der Nuecht schlofen?

  • well et ass esou virgesinn vum Erënnerer. Dëst ass wéi de System funktionnéiert. Lues de Rhythmus cheerivo gleeft net, probéiert net ze schlofen wéi laang Dir hale kënnt. Nuecht an Nuecht fir an der Nuecht ze schlofen

  • Am mënschleche Kierper féiere verschidde Prozesser Dag an Nuecht. Dagsiwwer - aktivt Liewen, an der Nuecht - Kierperreparatioun, Reinigung duerch Gifte, Verjéngung a Wuesstum vum Kierper. Firwat net de anere Wee ronderëm?

    D'Hormonen déi den Erhuelungsprozess kontrolléieren (Melatonin) ginn am Däischtert produzéiert. An am Liichtdag gëtt Serotonin produzéiert, wat quot; commandéiert quotot; féiert en aktivt Liewen. Dëst ass normal. Do sinn natierlech Ouer Leit. Awer si schlofen op d'mannst e puer Stonnen am Däischteren.

    Wann Dir ëmmer ënner der Sonn schloft an an der Nuecht en aktiven Liewen féiert, wäert de Kierper méi schlëmm ginn an den Alter méi séier. D'Natur huet bestëmmte Stereotypen vum Behuelen fir all lieweg Saache festgeluecht. Wann Dir géint Är Natur geet, musst Dir dofir mat Ärer Gesondheet bezuelen.

  • Duerch 24 Stonnen am mënschleche Kierper ginn all Prozesser méi lues, de Kierper fänkt un ze schlofen: d'Nieren funktionnéieren méi lues, de Blutdrock fällt erof. Et gëtt e Réckgang an der Aktivitéit, d'Müdegkeet geschitt an d'Aarbechtsfäegkeet hëlt of.

  • D'Leit sinn fräi ze wielen. Dir wëllt, schléift net nuets, mee Schlof Melonen. No allem, kanns de net schlofen. Probéiert op d'mannst eng Woch an Dir kënnt Är eege Fro äntweren. Sëcherlech wäert ech him dee Beschten wielen.

Loading ...

Setzt e Commentaire

Är E-Mail Adress gëtt net publizéiert. Néideg Felder sinn markéiert *